Words and Photography by Nadine Wilmanns
traiNature
Here are some photos from the photo story I photographed for traiNature. traiNature is an outdoor sports movement in Metzingen, Reutlingen and beyond that focuses on community, movement, and connecting with nature. The exercises not only improve strength and endurance but also incorporate breathwork, mindfulness, and relaxation.
Having taken part in their classes, I can highly recommend them for three main reasons:
Community
Exercise is so much more fun when you meet people who make you laugh and where you feel like you truly belong.
Efficiency
I’ve been thinking a lot about efficiency lately, and one thing that wastes time is decision fatigue. ‘Should I do sport in the morning or later today? Do I have time for it at all?’ If there’s a fixed date and time, there’s no decision to make — it’s simply in your calendar, and that’s it.
Commitment and consistency
This naturally follows from both community and efficiency. When people are expecting you, it’s a strong motivation to show up. And once a date and time are set, it would be inefficient to change them — you just go to the appointed place at the appointed time. These two elements together create real consistency in your exercise routine.
In London, there used to be outdoor exercise classes in the park near our house twice a week, and I hardly ever missed them when I was in the country. These classes were such happy makers — I can’t even begin to describe how much I benefited from them! Unfortunately, these classes in my local park in London lost their funding and were cancelled. Luckily, there`s still tennis, which is also played outdoors all year round in England.
I love exercising outdoors, and in fact, I especially love it in winter and on gloomy days, as it makes me feel alive and energised. traiNature is filling an extremely important gap in the fitness market. It’s not just about fitness; it’s also about strengthening our connections with nature, with others, and with ourselves.
You can find out more about traiNature here: www.trainature-kurse.de
Words and Photography by Nadine Wilmanns
traiNature
Hier sind ein paar Fotos aus der Fotostory, die ich für traiNature fotografiert habe. traiNature ist eine Outdoor-Sportbewegung in Metzingen, Reutlingen und darüber hinaus, die sich auf Gemeinschaft, Bewegung und die Verbindung zur Natur konzentriert. Die Übungen verbessern nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern beinhalten auch Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannung.
Ich hab die Kurse selbst auch schon ausprobiert und kann sie vor allem aus drei Gründen empfehlen:
Gemeinschaft
Sport macht viel mehr Spaß, wenn man dabei Menschen trifft, die einen zum Lachen bringen und bei denen man das Gefühl hat dazuzugehören.
Effizienz
Ich habe in letzter Zeit viel über Effizienz nachgedacht, und eine Sache, die Zeit kostet, ist Zögern und Entscheidungsmüdigkeit. „Soll ich morgens oder später am Tag Sport treiben? Habe ich überhaupt Zeit dafür?“ Wenn es einen festen Termin gibt, muss man keine Entscheidung treffen – es steht einfach im Kalender, und das war’s.
Verpflichtung und Regelmäßigkeit
Das ergibt sich ganz logisch aus den Elementen Gemeinschaft und Effizienz. Wenn dich beim Training jemand erwartet, ist das eine ziemlich starke Motivation, hinzugehen. Und sobald ein Termin feststeht, wäre es ineffizient, ihn zu ändern – man geht einfach zur vereinbarten Zeit an den vereinbarten Ort. Diese beiden Elemente zusammen sorgen für die so wichtige Regelmäßigkeit in der Trainingsroutine.
In London gab es früher zweimal pro Woche Outdoor-Fitnesskurse im Park in der Nähe unseres Hauses. Ich hab kaum einen Kurs verpasst, wenn ich im Land war. Diese Kurse waren solche Glücklichmacher – ich kann gar nicht genug betonen, wie sehr ich davon profitiert habe! Leider haben diese Kurse in meinem Londoner Park ihre Finanzierung verloren und wurden eingestellt. Zum Glück gibt es noch Tennis, das in England auch das ganze Jahr über im Freien gespielt wird.
Ich liebe es, draußen zu trainieren, und zwar besonders im Winter und an trüben Tagen, weil ich mich dann wieder lebendig fühle und Energie bekomme. traiNature füllt eine wichtige Lücke im Fitnessmarkt. Es geht nicht nur um Fitness, sondern auch darum, unsere Verbindung zur Natur, zu anderen Menschen und zu uns selbst zu stärken.
Mehr über traiNature findest du hier: www.trainature-kurse.de
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